12 vrsta voća koje trebate jesti u trudnoći
12 vrsta voća koje trebate jesti u trudnoći Kada ste u drugom stanju, trebate dva puta razmisliti o onome što jedete. Konzumiranje zdrave, raznovrsne prehrane posebno je važno tokom trudnoće jer pravi hranjivi sastojci mogu pomoći fetusu da se razvije i raste kako treba. Uz potporu rastuće bebe, povećan unos vitamina i minerala može pomoći […]
Šta Vas čeka na porodu?
Istraživanja su pokazala da kada znamo šta nas čeka, osjećamo kao da imamo više kontrole nad situacijom, manja je vjerovatnoća da će nas uhvatiti panika i manje ćemo osjećati bol. Kako bi vam pomogli u tome, u ovom tekstu ćemo opisati porod i porođajna doba kako biste imale što bolju sliku onoga što vas čeka […]
Koju hranu treba izbjegavati u trudnoći?
Postoje neke namirnice koje ne biste smjeli jesti kada ste trudni jer biste mogle naškoditi sebi ili plodu. U nastavku ćemo govoriti o namirnicama trebate izbjegavati ili uzimati s oprezom kada ste trudni. Najbolje je jesti jesti svježe kuhanu ili svježe pripremljenu hranu. Nedovoljno kuhana jaja i sirovo meso Infekcija bakterijom Salmonella spp. može izazvati […]
Kako njegovati kožu u trudnoći?
Kako njegovati kožu u trudnoći? Trudnoća i promjene na koži uzajamno su povezane. Trudnoća je posebno fiziološko stanje žene u kome su izražene endokrine, imunske, metaboličke i vaskularne promjene, kao i brojne promjene na koži i sluznicama i naravno promjene raspoloženja. Zbog svega ovoga se trudnoća i naziva drugo stanje. Za promjene na koži tijekom […]
Odlučite se na preventivne preglede
Najbolji pokazatelj brige o zdravlju, jesu preventivne i redovne kontrole zdravstvenog statusa. Ta vrsta odgovornosti prema vlastitom zdravlju, uveliko je olakšana pacijentima kroz formu sistematskog pregleda.Ova vrsta pregleda ujedno je i način da odbranimo, pa i spasimo svoj život, te živimo kvalitetnije i zdravije. Sistematski pregled je detaljni pregled čitavog tijela, i kao takav najčešće […]
Psihofizička priprema trudnice
Cilj psihofizičke pripreme je pripremiti trudnice da psihički i fizički savladaju stres u trudnoći, naučiti ih sarađivati tokom poroda, ublažiti bolove pri porođaju kako bi svoju bebu donijele na svijet na najlakši i najbjezbjedniji način. Trudnica pripremljena na ovaj način na porođaj dolazi bez straha i u njemu aktivno učestvuje i kao saradnik akušeru i […]
Zašto je važna folna kiselina u trudnoći?
Tokom trudnoće jedna od ključnih stvari koja je ženinom tijelu potrebna je folna kiselina. Ona je zapravo sintetički oblik vitamina B9. Upravo je ovaj spoj zaslužan za sprječavanje nastanka brojnih anomalija na bebinom tijelu, uključujući i bolesti koje zahvaćaju leđnu moždinu te sam mozak. Dakle, folna kiselina sprječava kongenitalne malformacije fetusa, uključujući oštećenje neuralne cijevi, do kojeg […]
Znaci srčanog oboljenja
Poznato je da se bolesti srca ispoljavaju različitim simptomima i znacima, ali i da godišnja doba različito utiču na srčane bolesnike. Tako je zima opasnija za srce od perioda umjerenih temperatura. Pošto smo već izloženi niskim temperaturama ali i zagađenosti zraka trebalo bi podsjetiti na osnovne znake srčanog oboljenja na koje bi trebali obratiti pažnju […]
